冬季气候寒冷、空气干燥，气温低而且早晚、中午温差大。这个季节大人、孩子都容易感冒，大人自己有预防意识，但是孩子不一定有，所以孩子的发病率要远大于成人发病率，如何预防宝宝冬季感冒？

1、 加强宝宝的体育锻炼：千万不要因为冬季气温低，天气寒冷就不叫孩子出门，要多鼓励孩子出去锻炼身体，尤其是中午太阳高照的时候，带孩子去操场跑跑、跳跳，或者去公园呼吸下新鲜空气，孩子多运动就会增加活力，相应的增加自身的抵抗力。

2、热水泡脚：晚上睡觉前，用温热的水给孩子泡泡脚，促进脚底的血液循环，进而促进全身血液循环，俗话说“热水洗脚，胜吃补药”，多泡泡脚能驱寒活络，有益健康。

3、 多喝水：多喝水及时补充孩子的体液，水能滋润身体，能加速新陈代谢，及时清除体内的有害物质，使有害的病毒分子及时排泄出体外，而不会导致孩子生病。宝宝一般不会主动喝水，除非孩子渴急了，所以大人们应注意及时给孩子补充水分，培养孩子自主喝水的习惯。

4、 多吃蔬菜水果、大蒜：蔬菜、水果中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等，人体缺少任何一种元素都会减弱抵抗力，大蒜驱寒、杀菌，能有效的预防、治疗感冒。

5、 室内空气通风：冬天禁忌不开窗通风，空气不流通会滋生许多细菌，且氧气含量不足，二氧化碳废气的含量升高，是大人小孩的大脑供氧不足，引起头疼、发烧、精神萎靡、嗜睡等症状。

6、勤洗手：宝宝防范意识较薄弱，不知道脏净，也分辨不出那些东西含大量细菌不能触碰，所以孩子一般是看见什么玩什么，地上摸爬滚打的，不勤洗手就去擦脸、吃东西，很容易就将病毒、细菌带入口内，进而导致生病。所以大人们一定叮嘱孩子们在玩玩游戏、玩具等后一定要洗手，吃饭前、睡觉前都要先洗手。一定要给孩子养成勤洗手的习惯。

7、穿衣要适量：冬季应给孩子多加衣服，但要适量，别一味的给孩子加衣服。刚入寒是不要急于给孩子加过厚的衣服，给孩子慢慢过渡，也利于孩子增加耐寒力。孩子运动之后，不要着急给孩子脱衣服，不要着风，避免伤风受寒感冒。

8、补充维生素、增加免疫力的保健品：多吃蔬菜水果，但维生素C易流失，可以给孩子考虑适当补充纯天然提取的维生素C营养素，毕竟吃保健品比吃药要好多了。也可以多给孩子喝点蜂蜜，这是纯天然的补品。蜂蜜可补充宝宝的体力,增加孩子活力,增强孩子的抵抗力。最好每天给孩子喝一杯蜂蜜水，还润肠道。孩子体质不同，使用效果不同，在此，小编建议根据医生的建议服用，也要注意用量。

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供稿整理：教育幼医务室 陈伟丽医生

编辑：谢蜀蓉

资料来源：百度经验育儿网

审核：何杭敏

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