宝 宝 积 食
春节刚过，家里的食物是一年中最丰富的时候。对宝宝们来说，这就是一个充满美食的天堂！
春节期间，大人和孩子都很兴奋。但是，美食带来“美味”的同时，一些健康问题也随之而来。
中国人过年以吃为主，在出门旅游或者串亲戚的过程中难免会遇到一些非常诱人的美食，让孩子们无法控制自己的小嘴巴，吃得小肚子鼓鼓的，那么，这样是否对孩子的身体有危害呢？
今天我们来聊一下
假期综合症——积食
积食的发病来源于孩子对食物没有饥与饱的控制，普遍孩子们的表现是见到喜欢吃的东西就会吃到撑，如果遇到不喜欢吃的东西就宁可饿着也不吃。
就这样饥饱无度，暴饮暴食导致孩子的脾胃功能受到了严重的损伤，就造成了常说的积食。
积食的主要表现就是孩子不爱吃饭或者吃的很少，大便干结或者便中带有食物残渣，孩子面色发黄，口气臭秽，肚子胀痛，严重的积食会有呕吐。
下面我来介绍一下如何用小儿推拿来治疗积食。建议家长们跟着视频来学习哦。
清补脾经、清胃经各3分钟。
（由于积食的病位在脾胃，所以脾胃需要清补。）
揉板门、逆运内八卦各3分钟。
（板门穴可以消积食、消腹胀；逆时针运内八卦可以使气下行，消便结。）
清大肠、退六腑各3分钟。
（清大肠可以疏通肠道，达到通便的作用，退六腑可以清六腑之热。）
掐揉四缝穴，每缝20次。
（四缝穴可以调理厌食。）
顺时针揉腹、顺时针揉天枢共5分钟。
（腹部肠道近端取穴，可以加速肠蠕动，加速排便。）
捏脊3-5次。
（小儿推拿保健要穴，刺激后背背俞穴，调理气机。）
注意事项
每日操作一次，建议上午操作，7—11点脾胃经比较活跃，此时推拿效果最佳。5次一个疗程，便可以见到明显效果。家长们推拿时注意力度，尤其在腹部近端做手法时尽量避开孩子的胃部，如果力度大或反复刺激胃孩子会出现呕吐，所以手法一定要得当。
除了给宝宝做推拿，我们一日三餐要稍微调整，选择清淡的饮食，比如蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼。
此外，还要让孩子少吃或不吃零食，多喝水，保证睡眠充足，适当的户外运动，少去公共场合，积食情况就会逐渐缓解。最后祝愿每个宝宝健康、快乐地度过每一天。
版权说明：香洲教育幼儿园出品
编辑：谢晓丽
审核：何杭敏
转载：珠海妇幼
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