“哈他瑜伽是一门使用身体
为一个人最高可能性做准备的科学。”
Isha哈他瑜伽课程是一个绝佳的学习机会——学习自瑜伽传统中传承千年，并保持着纯净与活力的瑜伽练习。课程由训练有素的教师进行，并将古典哈他瑜伽以最全面的深度和角度呈现。
这些练习不仅是为了强身健体。它们是一个整体的过程——关于自然地实现对身心一定程度的掌控，从而达到健康、快乐和幸福的状态。它们是生活在当今快节奏世界里人们的理想选择。
Isha哈他瑜伽目前包含5个种类：乌帕瑜伽(Upa Yoga)、苏利亚克里亚(Surya Kriya)、安伽玛达那(Angamardana)、瑜伽体式(Yogasanas)和五大元素净化(Bhuta Shuddhi)。这些练习由萨古鲁选择并设计，其能促进头脑的清晰与专注、增强生机与活力、平衡荷尔蒙、焕发青春，带来一种别样的轻松和自由感。
Upa（音译为“乌帕”）瑜伽，意为预前瑜伽或半瑜伽。乌帕瑜伽由瑜伽士萨古鲁(Sadhguru)设计，可增进活力、专注力、记忆力及工作效率，稳定身体、头脑和情绪，强健脊椎，消除背痛、压力、焦虑及紧张。可消除各种慢性疾病，缓解因旅行导致的时差与疲劳感，提升整体健康，增进团队协作与沟通，给人带来持续的喜悦、平和及成就感。
现场我们将和大家分享关于“健康”、“成功”、“幸福“、”平和“、“内在探索”、“爱”等方面的瑜伽练习。
无论你追求的是在世界上的成功还是内在的探索，这些五分钟简单有效的练习都能帮助一个人更好地应对当下快节奏的现代生活，了解到其生命在各方面的全部潜能。
启源幼儿园专场
时 间
5月10日 19：00-21：00
地 点
地址：珠海市启源幼儿园二楼音乐舞蹈厅
报名方式
麦克 微信号banzhuan236
kelly 微信号kelly5113
（添加微信时请注明参加isha 瑜伽）
*课程由Isha哈他瑜伽全球认证教师进行。
*欢迎7岁以上的任何人士参加。无需任何基础，学成后即可在家、办公室等地自主练习。
*注意：课程需以空腹或半空腹状态参加。请于下午5点半后不进食，可饮水；请自带瑜伽垫或小坐垫或小毯子，供您就坐。穿宽松舒适的衣服参加，棉、麻更佳；
请务必提前15分钟到达教室。
学员感想
“学乌帕瑜伽有一段时间了，比较大的体会是精神状态好了很多，情绪也较稳定，心态也比以往平和了，我会继续坚持学下去。”
——广州·梁女士
“我的腰部不适，由来已久。十几年前是偶发。近几年从频发到一直持续疼痛。去医院寻医问药，医生诊断为腰椎间盘膨出，突出，脱出……严重时，卧不能翻身，坐不能起身，站着跟要命，时时想休息……这时候萍出现了。因为她，上周六去参加了isha的公开课。短短的时间，练习了三遍合十礼。结果回家的路上，哪怕站在公交车上，都没受腰痛影响！这几天起码起床无障碍。太神奇了。谢谢萍，谢谢古鲁。”
——上海·萍好友
“一直以来我对瑜伽情有独钟，却从未参加过任何机构的培训，总感觉那不是我想要的，而今我遇上了，是的就是她ISHA！我通过视频练习了免费瑜伽至今4个月，参加过一次免费的公开课，真的受益匪浅，感觉很神秘很深奥，也许只有真正的科学才有这种感觉！很期待接下来的正式课程，我会坚持练习的，因为真的很喜欢，谢谢所有为之付出的人！”
——常熟·秀儿
“一直觉得爱与和平是宇宙中最重要的，自从遇见萨古鲁后，才意识到爱与和平只是一个甜蜜的开始，非常感谢萨古鲁和isha团队，让我们有机会去触碰一切的可能性。”
——江苏·蔡杨
萨古鲁创立了Isha基金会（Isha Foundation）,一个在全球三百多万志愿者支持下运作的非营利组织。通过各种强大的瑜伽课程和大规模的人本关怀项目，Isha基金会已掀起了一场致力于增进人类全面幸福的浩大的运动，同时又不归属于任何特定意识形态或信仰系统。
汲取瑜伽科学的精萃并向所有人开放，Isha瑜伽为每个人的自主激励与实现其全部潜能带来独一无二的可能性。Isha的各种瑜伽课程均由萨古鲁亲自设计，这些课程是人们在一位开悟大师的指导下进行自我发现和实现内在转化的宝贵机会。在Isha，瑜伽是以其完整的深度和维度教授、并在体验层面上传达的，适合来自任何社会文化背景的人们。Isha瑜伽可以和日常生活轻松融合，我们可以把它作为个人成长和自我实现的工具。
上海瑜吉文化传播有限公司（以下简称“瑜吉”）为经印度Isha哈他瑜伽学校认证的中国教师发起形成的团队。从印度Isha中心历时五个月的Isha哈他瑜伽教师培训课程毕业后，在萨古鲁的恩典与指引下，Isha基金会与志愿者们的支持下，中国教师联合成立“瑜吉”。旨在快节奏发展的今天，重新让深刻与强大的古典瑜伽和智慧得以传承与发扬。让经千年传承不变的瑜伽智慧融入当今时代，为人们健康、快乐、幸福的生活与更高层面的追求打下坚实基础。
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