在咨询工作中,常常有家长问我:起床有办法了,那吃饭磨蹭怎么办?做作业磨蹭怎么办……仿佛这是不同类型的磨蹭,其实,磨蹭背后的心理动力往往是相同的,因此,都可以用策略分层的方法来应对。
比如,我们不妨再分析一下令人头疼的吃饭问题:
最最让人头疼的是吃饭,开始嘴里还嚼着饭,只要你没注意就开始发呆,嘴巴也不动,手里拿着碗什么也不干。只要不去催促她,直到吃完饭了孩子还在盯着一个地方看,问他“你看什么呢,怎么不吃饭呀”看我一眼,然后嘴巴开始动三下什么都不说,发现你没看她继续不吃。但对自己喜欢的食物特别快而且吃的特别多。
平时在奶奶家和姥姥家都是这个样子。奶奶的脾气急,看她不吃就大声的责怪她“快吃,又看什么呢?再不吃一边去。我这么个急脾气的人怎么就教出你这么个孩子呀“拿着孩子的饭碗开始大口大口喂孩子。姥姥平时看她这样特别依着她,一看不吃就开始“宝贝,快吃快吃,不想吃咱们去吃薯片吧”。
从描述中不难看出,孩子的磨蹭,恰好是家人催促、代劳制造出来的。那么,怎样改变这种情况呢?我们不妨针对这个情况进行策略分层。既然孩子“对自己喜欢的食物特别快而且吃得特别多”,说明孩子具备良好的独立吃饭的能力。那么,要想改变孩子的磨蹭,首先要放下“怕”的心理——吃饭是孩子的本能,孩子的饥饿感会自动调节孩子的食量。
针对这个孩子的吃饭情况,要设定一个具体的策略:第一步,给孩子约定一个吃饭的时长,告诉孩子到时间收走,只能等下顿饭再吃;第二步,预测执行过程可能出现的情况并准备好对策,比如孩子只吃几口怎么办?或者吃两口就去玩,过一会儿又回来吃;另外,到时间如果孩子不让收走怎么办?第三步,内心想好对家长自身的约束,比如除了中间提醒一两次时间,坚决不催促、不责备。到时间则坚决执行约定不妥协。
有一段时间,我的小侄女也出现了吃饭磨蹭的问题,甚至根本不和家人一起吃饭。姥姥每次吃饭都反反复复地催促,她则像没听见一样自顾自地玩耍,说自己不饿,等晚上九点多又说要吃饭,姥姥每天深夜都得给她单独做饭。
针对这种情况,我给小侄女做了个简单的约定:必须和家人一起吃饭,姥姥深夜里不会再单独给她做饭;吃饭时间为40分钟,家里人不再催促,但到时间全部收走,如果中间离开餐椅,就视为用餐结束。同时,我和家人沟通好,任何人不许催她。
接下来的几天,每次吃饭我都指着钟表告诉小侄女收碗的具体时间,然后把饭给她便不再干涉,如果她中间要离开餐桌,我会和她确认:是不是不吃了?有好几次她都是迟疑一下,又开始吃饭。如果她决定离开,我就马上收碗。一旦没有人催促,通常她都特别放松,边吃边玩,和家里人唠唠叨叨地说个不停,但我完全不干涉她,同时,也阻止家里人干涉她。等到了30分钟的时候,我会提醒她再看一次表。在家人的焦灼和我的淡定中,小侄女吃饭的节奏通常是这样的:前30分钟只吃了一点点,后10分钟则吃得比较认真,也比较快。这期间只有一次我收走了她的碗,其余的时间她全部在规定时间内吃完。从此以后,家人不再担心小侄女的吃饭问题,小侄女也不用再忍受家人焦灼的催促。
所有的磨蹭都可以用策略分层的方式来应对,这些策略彼此呼应,逐层递进,对孩子形成有力的制约,又不会走进催促的死胡同,最终让磨蹭土崩瓦解。