惊蛰到，“春雷响，万物长”，天地俱生，万物以荣，此时阴雨连绵，早晚温差大，乍暖还寒,是流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎、胃肠道疾病、皮肤过敏等疾病高发季节。宜适当春捂，重点保暖。适度锻炼，宜开展打太极拳、做健身操、放风筝、踏青爬山等有氧户外活动，有效增强机体免疫力和抗病能力。饮食仍以健脾、养胃、护肝为主，适当食用一些具有利水祛湿、健脾补益作用的汤水或食疗粥来增强体质。
星期一（3月11日）
早餐：猪肝生菜粥、奶香馒头、鸡蛋
课间餐：苹果、火龙果、混合坚果
午餐：茄汁猪扒、大白菜虾仁炒肉、陈皮莲子薏米芡实水鸭汤、玉米饭
午点：牛奶、香芋包
星期二（3月12日）
早餐：三鲜细米粉、芥菜虾皮汤
课间餐：杨桃、梨、混合坚果
午餐：瘦肉翡翠蒸蛋、西红柿焖鱼丸、猪骨牛蒡萝卜汤、红薯饭
午点：牛奶、蛋糕
星期三（3月13日）
早餐：鱼片生菜粥、香菇肉包
课间餐：香蕉、混合坚果
午餐：牛肉焖土豆、包菜炒肉、西红柿淮山瘦肉汤、米饭
午点：牛奶、南瓜栗仁包
星期四（3月14日）
早餐：牛肉菠菜手工面、海带豆腐汤
课间餐：苹果、火龙果、混合坚果
午餐：卤鸡翼、冬瓜焖五花肉、百合杏仁鲫鱼汤、糙米饭
午点：牛奶、蛋挞
星期五（3月15日）
早餐：牛奶燕麦粥、鸡蛋、豆沙包
课间餐：青枣、杨桃、混合坚果
午餐：大白菜猪水肉饺、潺菜瘦肉汤
午点：花生豆浆、威化饼干
文：吴莉医生
编：卢伟明
审：陈守红
